Kemahiran Asas Sepak Takraw

1)  SERVIS

Servis dilakukan oleh tekong dalam posisi yang bersedia dimana tekong akan menjengketkan kaki kanan/kirinya sebelum melakukan ayunan. Tekong akan memberi isyarat kepada apit paras ketinggian bola yang dikehendaki. Tekong akan menyepak bola takraw dengan menggunakan bahagian dalam kaki dan mengikut lajak.

2) MELAMBUNG

Lambungan bola dibuat oleh apit kiri atau apit kanan. Terdapat empat fasa dalam membuat lambungan iaitu memegang bola, membengkok lutut, melempar bola dan ikut lajak. Apit kanan/kiri memegang bola dengan kemas dan fokus ke arah tekong kemudian membengkokkan lutut bagi mendapatkan daya sebelum melakukan lambungan. Lutut diluruskan semasa bola dilepaskan dan mengikut lajak.

3) MENGUMPAN

Umpanan biasanya dilakukan oleh feeder. Terdapat 3 fasa yang terlibat semsa melakukan umpanan iaitu posisi diri sedia, dirian tapak dan melakukan sepakan. Feeder perlu bersedia mengawal bola dan membengkokkan lutut kiri bagi melakukan kestabilan. Kemudian, feeder menggunakan kemahiran sepak sila untuk melakukan umpanan.

4) MENANDUK

Menanduk bola ialah kemahiran yang menggunakan kepala untuk menghantar, mengumpan, mengawal dan merejam bola. Teknik menanduk dilakukan dengan cara mendongakkan muka, dan kemudian gunakan dahi untuk menolak bola ke atas.

5) MEREJAM

Terdapat pelbagai jenis rejaman yang boleh dilakukan seperti rejaman gunting, rejaman kilas dan rejaman gulung. Ia biasanya dilakukan oleh killer. Untuk melakukan rejaman, killer perlu mata memandang bola dan sesuaikan kedudukan diri dengan arah bola. Kemudian melakukan lonjakkan kaki kanan dan gunakan luar kaki untuk rejaman.

6) MENGHADANG

Menghadang bola ialah satu kemahiran bagi memastikan rejaman yang dibuat oleh pihak lawan ditangkis. Menghadang bola boleh dilakukan dengan kaki atau badan. Kebiasaannya killer akan melakukan hadangan ketika pihak lawan membuat rejaman. Terdapat 3 fasa utama dalam kemahiran hadangan. Killer perlu lonjak dengan tinggi sehingga punggung melepasi 0.5 m daripada jaring. Semakin tinggi lompatan yang dibuat, semakin tinggi luas kawasan hadangan. Killer perlu memastikan hadangan kaki yang digunakan tepat menghadang bola yang direjam, batal jika menghadang menggunakan tangan.